视频教学鼻腔冲洗操作演示
洗鼻是一种日常的清洁护理，如同我们的刷牙洗脸一样。
a.清除分泌物、过敏原及污染颗粒。b.改善粘液纤毛运输功能，提高清洁速度。c.减轻鼻腔粘膜炎症反应，保护粘膜完整性。对过敏性鼻炎、鼻窦炎、季节性鼻炎、花粉过敏、鼻塞流涕打喷嚏、鼻腔干燥、干燥性鼻炎、雾霾或空气污染都可使用。
那么，正确的洗鼻方法，又是怎样的呢？
请观看以下完整视频。
使用步骤：
1.清洗双手，加温蒸馏水至洗鼻瓶ml（成人ml）的刻度线（水温以接近人体温度为宜）；
2.将洗鼻盐倒入瓶中；
3.盖紧瓶盖，轻轻摇匀；
4.身体稍向前倾，低头，将洗鼻器上的鼻塞器轻轻堵住一侧鼻孔，同时张开嘴发“a“音，可避免吸气引起呛咳；
5.用一只手轻轻挤压瓶身，将洗鼻液从一侧鼻腔挤入并从另一侧鼻腔流出。鼻内脏物随洗鼻液流出。
6.换洗另侧鼻腔时，先移开洗鼻瓶，轻擤鼻子，将鼻腔内残留物排出。再用相同的方法继续冲洗另一侧鼻腔；
7.冲洗结束后，弯腰使鼻尖朝向地面，使鼻腔残留液流出。然后用嘴吸入和用鼻呼出气体，反复5-10次。如果鼻内存有少量液体，可增加鼻腔湿润，有利于鼻粘膜，不必担心。刚洗完时，因洗液作用偶见打喷嚏，属正常现象；
8.鼻腔冲洗完毕后，拧开瓶盖，用流动水洗鼻瓶和鼻塞器，消毒晾干备用。温馨提示：1.避免使用过冷或过热的水配置洗鼻液；2.配置用水可使用蒸馏水、微米过滤水（通过0.2微米）、已煮沸且冷却至体温的开水；3.鼻腔堵塞、或急性中耳炎期间请不要冲洗鼻子，待痊愈了再冲洗；4.睡前1小时内勿冲洗鼻子，以免残留于鼻腔内的溶液滴入咽部，引起咳嗽；5.洗鼻壶不可与他人共用，避免交叉感染；6.建议每三个月更换一个洗鼻器；7.洗鼻壶需每天消毒：将清洗干净的瓶身、瓶盖放入微波炉中消毒（瓦及以下60秒，瓦以上40秒）。预览时标签不可点