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鼻炎、鼻敏感是常见的鼻部不适，鼻炎尤其是慢性鼻炎不容易根治，经常反复发作，给人们的生活工作带来很大的困扰。对于慢性鼻炎患者，日常可以用生理盐水冲洗鼻腔，对缓解鼻炎不适有很好的帮助。
盐水洗鼻的方法非常重要，首先要选择好工具，其次要掌握盐水的浓度和温度，具体步骤如下：
准备工具
具有喷雾功能的空瓶；浓度0.9%的生理盐水；
具体步骤
第一步
将生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可；
第二步
然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好；
第三步
直接对着鼻子喷就可以。盐水流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，然后从一侧鼻孔排出，或从口部排出。
第四步
一天喷个四五次，每次2－3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要要多喷。
其他方法
也可以找一个小茶壶，最好壶嘴开口细一些，直壶嘴的茶壶。在茶壶中盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，如果盐水流到口腔里，轻轻吐出即可。
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